Altern, Fitness, Wohlbefinden und körperliche Aktivität

Abstract

Während die meisten Menschen in den Industrienationen lange leben möchten, fürchten sie dennoch zugleich den biologisch bedingten und den mit dem Altern beschleunigten Abbau und Verlust an körperlicher wie geistiger Funktionstüchtigkeit. Die gerontologische und insbesondere die geronto-psychologische Forschung haben in den vergangenen Jahren überzeugende Belege gesammelt, dass das Altern – als ein epigenetisch moduliertes Phänomen – aber auch gelingen kann. Das subjektive Wohlbefinden ist ein Kriterium, das über das Gelingen oder das Misslingen entscheidet.Körperliche und geistige Aktivität sind Verhaltensweisen, die zum Gelingen beitragen.Welches Maß an körperlicher Aktivität ist ausreichend, wie lässt sich Aktivität reliabel,also zuverlässig erfassen, wie aktiv sind ältere Menschen? Das sind einige der Fragen,die der Beitrag beantwortet.